Chez JulienPoker.com, nous sommes convaincus que le poker en ligne doit rester un plaisir, un divertissement contrôlé, et jamais une source de stress ou de dépendance.
C’est pourquoi nous nous engageons à promouvoir une pratique saine et responsable du jeu d’argent, en vous informant sur les bonnes habitudes à adopter et en vous orientant vers les ressources adaptées si nécessaire.
Comment jouer prudemment
Le poker demande réflexion, maîtrise de soi et discipline. Pour éviter les dérives, voici quelques conseils concrets :
- Fixez un budget précis avant de jouer, et tenez-vous-y. Ne jouez jamais de l’argent que vous ne pouvez pas vous permettre de perdre.
- Planifiez votre temps de jeu. Ne jouez pas pendant des heures sans pause.
- Restez lucide : évitez de jouer si vous êtes fatigué, stressé ou sous l’emprise d’alcool ou de drogues.
- Acceptez de perdre. Les défaites font partie du jeu. Ne cherchez pas à vous “refaire” à tout prix.
- Gardez vos priorités : le poker ne doit jamais empiéter sur votre vie personnelle, professionnelle ou familiale.
Indices que vous jouez de façon problématique
Il est parfois difficile de reconnaître une relation malsaine avec le jeu. Voici quelques signaux d’alerte à ne pas ignorer :
- Vous jouez plus longtemps ou plus souvent que prévu
- Vous dépensez plus d’argent que vous ne le souhaitez ou que vous ne pouvez vous le permettre
- Vous cachez vos habitudes de jeu à vos proches
- Le jeu provoque du stress, de l’angoisse ou de la culpabilité
- Vous négligez votre travail, vos études ou vos relations à cause du poker
- Vous jouez pour fuir vos problèmes personnels
Si vous vous reconnaissez dans un ou plusieurs de ces signes, il est temps d’agir.
Vous n’êtes pas seul
De nombreuses personnes traversent des périodes difficiles en lien avec le jeu, et il n’y a aucune honte à demander de l’aide. Reconnaître un problème est le premier pas vers une solution. Des ressources sont là pour vous écouter, sans jugement, et vous accompagner dans votre démarche.
Où trouver de l’aide
Voici des organisations spécialisées que nous vous recommandons vivement :
- Alberta 1-866-332- 2322
- Colombie-Britannique 1-888-795-6111
- Manitoba Gambling Helpline 1-800-463-1554
- Nouveau-Brunswick 1-800-461-1234
- Terre-Neuve-et-Labrador 1-888-899-4357
- Nouvelle-Écosse 1-888-347-8888
- Nunavut Kamatsiaqtut 1-800-265-3333
- Ontario 1-888-230-3505
- Île-du-Prince-Édouard 1-888-299-8399
- Québec 514-527-0140
- Montréal et environs 1-800-461-0140 et 1-866-767-5389
- Saskatchewan 1-800-306-6789
N’attendez pas pour prendre soin de vous. Le jeu doit rester un choix, jamais une contrainte.